Cómo afecta el estrés a nuestra piel, tips para reducirlo

El estrés puede generar una reacción fisiológica en nuestro cuerpo, que trae como resultado la producción de cortisol, conocida por los científicos como la hormona del estrés.

El cortisol puede provocar la inflamación de los órganos del cuerpo, incluyendo la piel.

Afortunadamente hoy en día existen muchos productos que nos ayudan a minimizar los efectos del estrés en nuestro cuerpo. En el caso de la piel, se habla sobre la eficacia de los péptidos, para ayudar a combatir arrugas y líneas de expresión.

 Tips para reducir el estrés


Debemos aprender a manejar el estrés para ayudar a que no tenga repercusiones negativas en nuestra vida. Algunas recomendaciones son:

Dedicar tiempo a nosotras mismas para hacer lo que más nos gusta.
Ver una película o leer un libro.
Salir con las amigas.
Tener una rutina de ejercicio.
Aprender técnicas de relajación y meditación