El régimen del doctor Barry Sears, la dieta de los famosos

Adelgaza con la dieta de los famosos

¿Sufres de sobrepeso?¿Eres de las que picotean entre horas? ¿Últimamente te ha subido el colesterol? Si sufres alguno de estos problemas, puede que padezcas lo que el doctor Barry Sears ( Dieta de la Zona) llama el “Síndrome de la Grasa Tóxica”. Este término hace referencias a la acumulación de grasa en sangre que provoca obesidad y enfermedades crónicas.

¿En qué consiste?

Según este gurú de las dietas “una correcta alimentación es como una medicina que ayuda al organismo a funcionar a la perfección”. Gracias a sus recomendaciones, perderás dos kilos de grasa al mes y mucho volumen; en sólo 30 días lo notarás. Te sentirás más ligera, vital y rejuvenecida y podrás prevenir enfermedades crónicas.

Dieta Dukan: pros y contras

¿Vale la pena?

La dieta más famosa de la historia comienza a ponerse en tela de juicio. Fácil, barata y exitosa. Pero no es oro todo lo que reluce. Una experta te explica las precauciones que debes tomar si vamos a hacer ésta y cualquier otra dieta proteínica.

Dieta Dukan

Arrasa en Francia (con cinco millones de “adeptos”) y en el mundo entero. Nunca una dieta tuvo tantos seguidores ni una campaña de marketing similar (libros, página webs, productos... ). Casi todo el mundo adelgaza con la Dieta Dukan pero ¿a qué precio? Leticia Carrera, farmacéutica, especialista en Bioquímica, Máster en Nutrición y directora del centro de tratamientos médico estéticos Felicidad Carrera (felicidadcarrera.com), te explica cuáles son los pros y los contras de esta dieta.

Cómo bajar de peso con la dieta del yogur

En algunas épocas del año nos debemos preparar para lo que comúnmente se llama la operación bikini en donde las mujeres deben de bajar de peso en poco tiempo para lucir un cuerpo perfecto en verano, por esta razón en este artículo te doy algunos tips de belleza que te ayudarán a bajar de peso a base de una dieta con yogur.

Dieta de la sopa

Existe una gran variedad de dietas, muchas de ellas no solamente nos ayudan a bajar de peso sino también a eliminar impurezas y toxinas de nuestro organismo, en este artículo tienes una dieta muy popular y conocida, la dieta de la sopa de repollo, se basa en caldos de esta verdura y con la misma podemos bajar hasta 4 kilos en una semana.

El principal ingrediente de esta dieta es el agua, ya que debemos consumir hasta dos litros de este liquido por día; es mejor que sea agua mineral sin gas, y podemos consumir la sopa cuantas veces desees,  y complementar el almuerzo y la cena con una ensalada de lechuga, junto con una taza de zanahoria rallada o ensalada de espinacas.

La sopa se prepara de la siguiente manera, tomamos  un repollo mediano, 3 cebollas pequeñas, ½ kilo de zanahorias, 2 litros de caldo de verduras o de pollo, 1 morrón o pimiento y cuatro ramitas de apio, posteriormente lavas bien las verduras las cortas en trozos pequeños y las cocinas en el caldo durante 25 minutos o hasta que las verduras estén cocinas, posteriormente procedes a licuar todas las verduras con un poco del caldo y ya queda pronta la sopa de tu dieta.