El Estrés engorda

El estrés en pequeñas dosis es necesario. Nos ayuda a terminar un buen día de trabajo, entregar cosas con mejor calidad, y a ser lo suficientemente competitivas para sobrevivir en este mundo que se mueve cada vez más rápido. Sin embargo, el estrés causa enfermedades y engorda.


Al final del día, lo mejor que podemos hacer es relajarnos. Abril es el mes de la conciencia sobre el estrés y el daño que hace sobre el organismo. Pensando en eso, queremos compartirte 10 beneficios de hacer lo contrario: relajarte. ¡Te invito a intentarlo!

1. Es bueno para el corazón

Muchos estudios han demostrado que el estrés es uno de los principales factores causantes de paros cardíacos, hipertensión, y otras enfermedades del corazón. Sobre todo el estrés generado por situaciones repentinas.

Botox para eliminar la migraña

La popular toxina botulínica, utilizada para eliminar las líneas de expresión características del proceso de envejecimiento de la piel, ahora será empleada como tratamiento para aquellas personas que sufren periódicamente intensos dolores de cabeza acompañados muchas veces de mareo, vómito y falta de visión.

¿Sabes en qué consiste un examen pélvico?

El examen pélvico es una forma en que tu doctor examina tus órganos femeninos y revisa que no existan problemas ginecológicos.

Son muy importantes para la salud de las mujeres. Sin embargo, a muchas nos hacen sentir nerviosas porque se tratan de los órganos sexuales y reproductivos. Es muy común que a las mujeres les cause especial preocupación tener su primer examen pélvico.

¿Para qué sirve?

Protege contra el cáncer cervical.
Protege contra la infertilidad.
Ayuda a tener un embarazo y un parto saludables.
Toma solamente unos minutos.
Son fáciles de realizar.

La Mastografía ayuda a prevenir el cancer de mama

La mastografía es un método de diagnóstico en el que se utilizan rayos X para obtener imágenes de la glándula mamaria y revisar si existe alguna irregularidad. Este examen debe realizarse siempre con un equipo de rayos X llamado mastógrafo.

¿Quién es conveniente que se realice el estudio?
Todas las mujeres a partir de los 35 años deben realizársela una vez cada año, como medida de prevención del cáncer de mama. En caso de haber tenido alguna enfermedad relacionada anteriormente, o antecedentes familiares en primer o segundo grado es recomendable hacerse el chequeo cada 6 meses.

¿Cómo prevenir una infección vaginal?

Cualquier mujer puede llegar a padecer una infección vaginal, debido a que siempre existen bacterias y hongos, esperando las condiciones propicias para desarrollarse y proliferar.

Los síntomas de las infecciones vaginales son: irritación, ardor al orinar, comezón, y una descarga espesa, blancuzca o amarilla, y a veces fétida.

La mayoría de las infecciones vaginales por hongos no se contagian por transmisión sexual, pero si tienes pareja sexual es posible que la infectes y cuando tú ya te hayas curado él te haga reincidir. Si es así, es importante que él también se someta a un tratamiento.

La mejor forma de prevenir una infección vaginal es siguiendo estas recomendaciones para evitar situaciones que favorezcan la proliferación de hongos:

¿Cómo enfrentarte con la menopausia?

Las mujeres pasamos por varias etapas hormonales durante nuestra vida, y una de las más temidas quizá es la menopausia, debido a los estragos que puede causar tanto en nuestro cuerpo como en nuestra mente.

Lo más importante es que debemos estar preparadas para cuando llegue el momento, es decir debemos informarnos e ir con el ginecólogo para que nos explique los cambios por los que pasaremos. Los miedos más frecuentes en la menopausia son:

• Disminución de la libido (deseo sexual)
• Dificultad con la excitación sexual
• Incapacidad de tener un orgasmo o disminución de las sensaciones orgásmicas
• Resequedad vaginal y adelgazamiento de las paredes vaginales que ocasionan dolor durante el acto sexual
• Bochornos
• Cambios de estado de ánimo

Adelgazar caminando

Caminar es uno de los mejores ejercicios que puedes realizar para adelgazar. Se puede adelgazar caminando porque este ejercicio ayuda a quemar grasas, no obstante, como todos los ejercicios realmente depende de la intensidad del esfuerzo que realices durante la caminata.

Labios cortados, agrietados o secos

Principales causas de labios cortados, agrietados y secos

Estos son las causas por las que generalmente se producen los labios cortados o secos: sobre exposición al frío o condiciones de viento, sobre exposición al sol, alergias a productos cosméticos, infecciones, drogadas, deshidratación, enfermedad de Kawasaki, macrocitosis, deficiencia de Riboflavin, síndrome de Sjogren, uso frecuente de jabones y otros químicos, deficiencia de vitaminas A, B y C, fumar, historia de desórdenes de piel.

Posibles soluciones

Cirugía de implante de pierna o de pantorrilla

La cirugía de implantes de pantorrilla consiste en darle más volumen a los músculos de la parte trasera de las piernas, tanto de hombres como mujeres, para que estas logren una forma mucho más definida y armoniosa.


Este procedimiento es perfecto para aquellas personas mayores de edad que se sienten acomplejadas con esta parte de su cuerpo y que ni con largas rutinas de ejercicio y trabajo han podido desarrollar los músculos de estas áreas.

La operación se lleva a cabo, desde un principio, aplicándole al paciente anestesia local con sedación profunda, para que la cirugía sea ambulatoria.

Consejos para un mejor Post operatorio de una rinoplastía

Después de una rinoplastia se produce una leve inflamación en la cara, que puede ir acompañada de dolores de cabeza muy fuertes y de obstrucción nasal. Es habitual que aparezcan moretones en la zona de los ojos y que se hinchen los párpados.


Pasadas las primeras 24 horas, los síntomas de la cirugía irán desapareciendo poco a poco.

Transcurrido el primer mes, la anatomía de la nariz empezará a tomar la nueva forma.

No te preocupes por el aspecto de tu cara los primeros días ya que tu nariz y tu cara estarán hinchadas. Generalmente el postoperatorio de la rinoplastia enfrenta al paciente con un rostro muy inflamado y a veces se hace necesario trabajar el aspecto psicológico del primer impacto.

Para que la operación termine siendo un éxito, deberás seguir al pié de la letra las recomendaciones que te haga tu cirujano ya que éstas dependerán de cada caso. Algunas de las recomendaciones más habituales son:

Cómo eliminar la papada

La papada es grasa o piel flácida o una combinación de ambas que se encuentra localizado debajo del mentón. Hay muchas formas de eliminarla. 


Por que se forma la papada
Hay varios factores por los que la papada aparece. Los más comunes son:

1- Genes o herencia

2- Perdida de elasticidad y flacidez
Con el paso de los años la piel va perdiendo su elasticidad y firmeza. Esto ocasiona que se vaya acumulando piel debajo del mentón.

Riesgos y efectos secundarios de la cirugía de nariz o rinoplastia

La rinoplastia es una operación que como toda cirugía, tiene sus riesgos y posibles efectos secundarios.  Durante las entrevistas previas a la cirugía, deberás pedir a tu cirujano que te explique los riesgos específicos de esta operación.   Es necesario advertir que los riesgos de la rinoplastia pueden disminuir notablemente si sigues al pie de la letra las recomendaciones que le dará el cirujano antes y después de la cirugía.


Después de la operación, podrían aparecer los siguientes efectos secundarios:
Pequeños puntos rojos sobre la piel. Estas pequeñas manchas son pequeñas roturas de los vasos sanguíneos que por alguna razón se han abierto o se han roto debido a la cirugía. En todos los casos, estos puntos desaparecerán al poco tiempo. También se han registrado casos aislados en los que estos puntos quedan permanentes.

Cómo eliminar una cicatriz

Las cicatrices son comunes y casi todas las personas las tenemos. Hay varias formas de mejorarlas y a veces pueden eliminarse.


Eliminando o desvaneciendo una cicatriz
El cuerpo elimina la mayoría de las cicatrices, pero algunas quedan y de estas pocas pueden ser borradas totalmente. Pero es posible mejorar su apariencia, entre más grande, marcada y vieja es la cicatriz más difícil es eliminarla por lo que es preferible tratarla lo más pronto posible.

Cómo quemar la grasa abdominal

Aunque existe un factor hereditario en la grasa acumulada en la zona de la barriga, la causa principal es la mala alimentación. Por lo tanto, si quieres quemar tu grasa abdominal tendrás que decidirte a sacrificarte un poco a la hora de comer.

Elimina los carbohidratos y las grasas saturadas de tu dieta. Éstos se encuentran en las bebidas con azúcar, helados, pasteles, mantequilla, queso, etc. Come muchos alimentos con fibra y frutas y verduras pescas. Evita la cerveza que también contiene una gran cantidad de hidratos de carbono.

Qué cuidados tener antes de una rinoplastía

Después de seleccionar al cirujano plástico que va a llevar a cabo la rinoplastia, llega el momento de la consulta antes de la operación, en la que deberás discutir en profundidad todos los aspectos relacionados con la cirugía.  El cirujano te deberá dar el máximo de información. 


En muchos casos esta consulta vendrá después de la primera entrevista, por lo que algunos o todos los aspectos que se especifican a continuación  podrían haber sido tratados previamente.

La consulta inicial es una parte fundamental del proceso ya que ayudará al paciente a ganar confianza y a sentirse más seguro. Dentro de la Cirugía Plástica existen diferentes opciones y la consulta inicial permitirá elegir la mejor alternativa y aquella con la que el paciente se sienta más seguro.

Beneficios estéticos al hacerse una rinoplatía

La cirugía de nariz presenta beneficios funcionales y estéticos. La rinoplastia puede mejorar el aspecto de la nariz brindándole una nueva armonía al rostro. En muchos casos se combina la cirugía de nariz con otras operaciones (como pueden ser el lifting o estiramiento facial y el implante de mentón) para obtener un mayor cambio estético.


Los rasgos de la nariz que más habitualmente se desean alterar son:

Liposucción o lipoescultura?...

La liposucción es un recurso utilizado para la confección de la lipoescultura (independientemente se realice solamente la retirada de grasa o su reintroducción en otras áreas.), que consiste en la eliminación de grasa acumulada en una zona del cuerpo mediante cánulas de fino calibre.

Los candidatos para una liposucción o lipoescultura son aquellas personas, en general jóvenes, que poseen un peso normal, pero que tienen acumulaciones localizadas de tejido adiposo.

El candidato ideal debe además tener un estado de salud general bueno, debe presentar estabilidad psicológica y objetivos realistas respecto al procedimiento.

Cuáles son los métodos anticonceptivos menos recomendados

A la hora de mantener relaciones sexuales, uno de los factores más importantes a tener en cuenta es el uso de anticoncetivos. Tanto si es con una pareja estable como si son relaciones ocasionales es importante conocer cuáles son los métodos más adecuados, y sobre todo, los que no funcionan.

No todos los anticonceptivos tienen la misma eficacia. Existen muchos métodos, entre ellos los naturales, de barrera, hormonales o de bloqueo, como el DIU. Las diferencias de eficacia entre ellos a la hora de prevenir un embarazo no deseado son notables, así como saber si protegen contra las enfermedades de transmisión sexual (ETS).

Cómo evitar las manos resecas

Con el invierno, el frío y el viento hacen que la piel de nuestras manos esté más reseca. Por esta razón, durante esta época del año es muy importante cuidar la piel de las manos y mantenerla bien hidratada.


Para proteger y cuidar tus manos durante el invierno, recomendamos siempre lavarlas con agua templada, ya que el agua fría puede contribuir a resecarlas todavía más. Si vas a tenerlas durante bastante tiempo en el agua (fregando los planos, por ejemplo) es mejor que las protejas con unos guantes.

Cómo eliminar o reducir de manera eficaz la celulitis

¿Haces una dieta tras otra pero no consigues eliminar la celulitis? ¿Te ves una figura delgada pero de todas formas sigue ahí la piel de naranja? Para eliminar tu celulitis de forma fácil, barata y rápida puedes utilizar algunos trucos caseros que te ayudarán a conseguir tu meta.


eliminar la celulitis

    No usar ropa muy ajustada. La celulitis es debida, en parte, a la mala circulación de la sangre, y por esta razón llevar ropa ajustada la hace aumentar. Intenta también caminar unos 10 minutos por cada hora que estés sentada. Incluso si estás en la oficina intenta levantarte cada poco tiempo para ir al baño o para coger alguna cosa. Tu sangre circulará mejor y tu celulitis se reducirá.